週末に庭の手入れをしました。 今日は自分の周りの手をかける対象が増えるということも、気持ちが豊かになる一つなんだと思い、書くことにしました。何もしなくても別にいいけど、時間があると無駄に考えてしまうのが私の改善したいところでもあるので、その…

今日は負の連鎖について整理をしてみたいと思う。 負の連鎖が起きるきっかけ 実例 負の連鎖は癖になるのか 私なりの断ち切り方 実践するには 負の連鎖が起きるきっかけ 負の連鎖って何かって言うと自分が何かをしている時に、どうしても悩んで何かを買ったと…

好きな人から離れたい時、理由はいく通りもありますよね。失恋した、自分のことがままならないから距離を置きたい、とか。 そんな時の私の処方箋を考えてみました。 まずは、時間の使い方を変える。 そういう時ってずっとその人のことを考えてしまったり、LI…

もうだいぶ大人になったので、自分の機嫌ぐらい自分でうまくコントロールしたい。自分を上機嫌にする処方箋をいくつも持っていたい。 私の場合、２つ目は冷蔵庫の中にすぐに食べられるものを準備しておくこと。 上機嫌にしたい時って、機嫌が悪い時なんです…

歳を取るごとに、自分自身で自分を満足させられるようになることが、充実とか自分らしさとか安定に繋がるんだと感じてきました。 思ったのは、自分を上機嫌にさせる処方箋をいくつも持っていた方が、強いってこと。 花を飾る 花を飾る効果 花屋に出かけてみ…