スキンケアや体作りは食べ物で行う。 スキンケアや体作りは食べ物で行う。 どんなものを食べているのか？ 食べ順は？ 他に気をつけていることは？ 自分の体は、自分の食べたもので作られています。 そんな当たり前なことですが、私はその中でも食べるものを…

ダイエットを始めてよく言われるのが、水を飲みなさいと言うこと。 普段から特に飲む量が少なったので毎日計測して２L近く飲むようにしています。 感じた効果は？ その他にも小さな気づきは 飲むものに気をつける！ 感じた効果は？ 飲むようにしてからはやは…

5月のゴールデンウィークからボーンブロスなるものを作って飲んでいます。 飲む美容液とも呼ばれており、美肌やダイエットに効果があると言われています。医者も絶賛スープです。 鳥の手羽元をそのまま炊飯器で炊くやり方です。 他には何も入れてませんが、…